保持心态放松
按摩和瑜伽不仅仅是身体的活动，更是心灵的放松。在进行这些活动时，要保持一个放松、平和的心态，尽量减少外部的干扰，以便更好地?感受到身体和心灵的?放松。
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结束语
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校对：吴小莉(buzDe0HjqpQ3K6bY6uJKaO81ta0QzLgz)